Hierbas y plantas buenas para combatir el insomnio

Si sufres de insomnio, tienes que saber que hay remedios naturales para luchar contra este problema. Para ayudarte a luchar de primera mano contra el insomnio sin ninguna pastilla, te vamos a mostrar las mejores plantas y hierbas que te ayudarán a poner fin al problema de manera rápida, o al menos de reducir sus síntomas.

Valeriana

Es la planta más conocida para luchar de manera directa contra el insomnio y la verdad es que da los resultados esperados.

Esto es posible gracias a que cuenta con unos extractos que junto a los valepotriatos que cuenta la planta permiten que el sistema nervioso se relaje y en consecuencia se consigue que el insomnio se quede atrás. Hay que tener en cuenta que la valeriana se puede tomar de diferentes formas, bien sea a través de una infusión o a través de pequeñas pastillas naturales previamente preparadas por especialistas.

Tila

Otra planta que da muy buenos resultados a la hora de luchar de manera directa contra el insomnio es la Tila. Como nos comentan desde la web buenasnoches.wiki, esta planta no solo se usa actualmente como sedante para dormir mejor, sino que ya se lleva usando siglos.

Para disfrutar de los mejores beneficios de esta planta, lo que se suele usar principalmente es la inflorescencia. El mejor tratamiento con tila es prepararla a través de una infusión. Se puede tomar de manera natural o a través de infusiones previamente preparadas. Lo importante es tomarla una hora antes de irse a la cama para conseguir que el cuerpo se relaje a través de su poder sedante y en consecuencia sea mucho más fácil conciliar el sueño.

Pasiflora

Otra planta que da muy buenos resultados a la hora de luchar de manera directa contra el insomnio. Puede ser una buena opción combinar este remedio con otros mostrados en este artículo para evitar que el cuerpo se acostumbre y en consecuencia deje de dar los resultados esperados.

Este ansiolítico natural se debe tomar siempre a través de una infusión. Para preparar esta infusión se suele usar una hoja seca de esta planta y se debe tomar a través de infusión poco antes de irse a dormir. Si el cuerpo no está muy acostumbrado, los resultados serán muy buenos, de aquí que no se recomiende abusar de esta alternativa.

Melisa

Esta planta no solo destaca por tener un alto poder sedante que nos ayuda a luchar contra el insomnio, sino que también tiene un alto poder antidepresivo. Esto hace que si el insomnio viene provocado por una depresión, esta planta se presente como una muy buena alternativa para conseguir conciliar el sueño con más facilidad.

En este caso la infusión de Melisa es importante que la misma se haga a través de hojas frescas, aunque también se pueden usar hojas secas. Esto ya depende de cómo te guste tomarte las infusiones.

Amapola de California

Es importante saber que no sirve cualquier tipo de amapola, sino que solo se debe usar la amapola de California a la hora de conseguir una buena infusión contra el insomnio.

Concretamente tendremos que aprovechar la parte de alta, la cual se reconoce bajo el nombre de Eschscholtzina. Esta parte cuenta con un alto poder que permite conciliar el sueño con una mayor facilidad, de aquí que sea una buena herramienta a la hora de olvidaros del temido insomnio.

A través de este ansiolítico se puede luchar de manera directamente contra el estrés y contra los nervios. Por ejemplo, puede ser una buena opción para dormir cuando no podemos hacerlo porque al día siguiente tenemos algo importante que hacer que nos quita el sueño. Como bien sabes, si no duermes bien, la probabilidad de que al día siguiente todo te salga bien no será fácil.

Lúpulo

Otra de las plantas que tienen un gran poder sedante. Para conseguir unos buenos resultados se recomienda usar de dos a cuatro estróbilos frescos por cada taza. Se deben preparar a través de una infusión caliente y beber una media hora antes de irse a dormir. Es verdad que se puede apostar por hojas de lúpulo seco, pero los resultados serán menos efectivos, de aquí que te recomiende apostar siempre por plantas frescas para conseguir mayores resultados.